其次，父母应有意识地培养青少年健康的情绪模式。父母的情绪调控模式和处理情绪问题的方式会对孩子有潜移默化的影响。所以，父母先要矫正自己的情绪模式，保持理性平和的情绪状态，面对困难时寻求有效的问题解决方式，而非陷入自怨自艾的情绪泥淖中；人际相处中接受和理解别人的情绪状态，并对对方的不佳情绪给予同理和接纳。

父母要注意培养和提高孩子的情绪管理能力，如用孩子乐于接受的方式增强其觉察情绪、命名情绪、表达情绪、调控情绪以及和别人进行情绪互动的能力。只要拥有健康的情绪模式，就可以有效调节情绪，也可以科学释放情绪能量，一般就不会出现自伤行为。从孩子幼年起，父母就应该积极接纳和欣赏孩子的外在行为和成绩表现，即使是不太满意的方面，也要帮助孩子寻找其中的积极意义，让孩子感受到自己是有价值的，且不会因为成绩或外在表现不佳而动摇。父母应更新教育理念，用积极的眼光看待孩子，关注孩子的积极心理品质。这样，孩子会体验到自己越来越棒，会越来越积极。

最后，对于临近和处于青春期的孩子，家长要理解和接受其独立性的发展，不过多干涉，允许孩子有相对激烈的情绪表达，以及不那么遵守权威甚至挑战权威的行为，这些都是孩子在特殊阶段的正常表现，等过了青春期自然就会缓和甚至消失。青春期是青少年自伤行为的高发期，很多孩子在这一阶段开始尝试自伤，甚至养成反复自伤的习惯，父母要为孩子提供情绪宣泄的出口，而不是通过伤害自己的身体来释放情绪。

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