三、讨论

（一）青少年行为与情绪控制发展的一般特征

研究结果显示，高年级青少年能更好地控制自己的情绪表达。这可能与大脑前额叶的快速发育有关，前额叶是个体发展成熟最慢的区域，会持续到成年早期，青少年阶段是前额叶发展的关键阶段之一。诸多病理研究表明，大脑的前额叶是参与抑制过程以及执行功能的重要生理基础。［6］青少年阶段，个体会通过延迟满足、运动抑制等方式有意控制外显行为，或对认知活动进行思维压抑。［7］

另一方面可能与集体主义文化背景以及青少年日益增长的社交需求有关。集体主义文化背景下，个体的情绪通常是建立在社会关系的基础上的，人际和谐是核心的社会规范，文化的规则对人们提出谦让和克制的要求，能够隐藏强烈的情绪、保持冷静被认为是成功的先决条件，缺乏控制的消极情绪表达可能会伤害他人，破坏与他人的关系，造成人际和谐的短暂破坏。除了消极情绪的表达之外，积极情绪，如炫耀的表达也倾向于被压制。［8］情绪表达一般在社会交往中发生，他人的关注会影响个体的情绪表达。在成长的过程中，青少年不加控制的情绪表达得到了周围人的消极反馈，随着类似经历的增多，青少年逐渐学会控制自己的情绪表达，从而达到维护人际关系的目的。

（二）青少年情绪调节的性别特征

研究发现，男生比女生更多地使用认知沉浸和表达抑制这两种情绪调节策略，在面对负性事件时更少表达，出现这种差异可能与社会对男生和女生性别角色的不同要求有关。在传统文化中，社会对男生的要求是抑制自己的情感表达，在成长过程中，男生将社会的评价标准内化为对自身的要求，在经历负性事件时尤为如此。通过相关分析发现，女生越多地使用认知沉浸、表达抑制，其抑郁程度越严重；男生认知沉浸、表达抑制的使用与抑郁程度无关。可以发现，在我们所处的社会背景下，低情感表达可能在特定情况下对男生具有适应性。

值得关注的是，在《情绪表达性问卷》中，男女生的表达抑制情况没有显著差异，而在《青少年日常情绪调节问卷》中，男女生在表达抑制方面的差异显著。究其原因，发现是两个问卷的呈现方式和内容不同导致的。在《情绪表达性问卷》中没有呈现具体的情境，青少年可能会将量表中涉及的情绪种类理解为对社会分离情绪的抑制，因此，量表测试结果表明，男女生对诸如愤怒、失望等情绪的表达和抑制不存在显著的性别差异；而在《青少年日常情绪调节问卷》中呈现了具体的情境，如考试不理想、收到好朋友的礼物、不被老师理解等，在这些情境下，女生对情绪的表达性高于男生，男生对情绪的抑制性高于女生。

（三）青少年情绪调节与情绪体验的相关特征

相关分析发现，表达抑制的过度使用使抑郁程度更严重，而认知重评和表达宣泄则与良好的情绪体验显著正相关；在正性事件中采用认知沉浸也与良好的情绪体验显著正相关，而在负性事件中采用认知沉浸则可能导致较高的抑郁程度。可见，认知重评和表达宣泄是有效的、适用的情绪调节策略，在日常生活事件中采用这两种情绪调节策略，能够避免消极的情绪体验，提高个体的正性情绪体验。而认知沉浸这一情绪调节策略的适用性需要放到具体的情境中去讨论，经历正性事件后采用认知沉浸，能够增强正性情绪体验；经历负性事件后采用认知沉浸，则会导致更多的消极情绪体验。

四、研究意义

（一）明确青少年的情绪问题是发展性问题

本研究结果明确了青少年的情绪调节处于不断发展的过程中，青少年出现情绪问题或情绪性行为是一个发展性问题，与他们的生理发育不完善有关。社会、家长、教师应避免将青少年处理情绪问题的不成熟方式与其道德及人格挂钩，对出现情绪问题的青少年多一些理解和耐心。

（二）通过情绪调节解决青少年的行为问题

本研究结果为解决青少年的行为问题提出了新的方向：帮助青少年学会有效地调节情绪。学校可以在研究的基础上设计一系列行之有效的方案或课程，为青少年提供更多的引导和帮助；家长可以在情绪事件发生时，抓住教育时机，帮助青少年习得更有效的情绪调节策略。

（三）引导男生合理调整情绪调节策略

本研究发现，男生较高的表达抑制使用频率虽然未导致抑郁症状和负性情绪，也在一定程度上促进了即时性的快感体验，但这并不代表男生没有必要调整情绪调节策略。研究表明，男生在负性事件中对认知沉浸情绪调节策略的使用有可能增加抑郁症状，并且越多使用表达宣泄的男生，其正性的情绪体验也越高，尤其是在正性事件中使用表达宣泄，能够有效地降低抑郁症状；认知重评策略的使用也能有效避免社交性和躯体性的快感缺失。因此，男生若能合理地调整情绪调节策略，适度地宣泄自己的情绪，将会收获更多的正性情绪，避免抑郁症状和快感缺失。

文章来源：《青少年体育》 网址: http://www.qsntyzz.cn/qikandaodu/2021/0611/2004.html